|
|
 |
|
|
ä¼®Æ÷ÀÇ 5¿ùÀº ¡®²É°Ô¡¯ÀÇ
°èÀýÀÌ´Ù.
À̶§ ÀâÈù ²É°Ô´Â ¾ËÀÌ Â÷°í »ìÀÌ ´Ü´ÜÇØ ±× ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
²É°ÔÀÇ »õÇÏ¾á ¼Ó»ìÀ» »©³» ÇÑ ÀÔ º£¾î ¹«´Â ±× ¸À. ÀÔ ¾È °¡µæ ÆÛÁö´Â ´ÞÄÞÇÏ°í ±¸¼öÇÑ °Ô»ì ¸ÀÀº ÇÑ ¹ø ¸Àº¸¸é ÀØÁö ¸øÇÒ
°¨ÈïÀ» ³²±ä´Ù. 3¸éÀÌ ¹Ù´Ù·Î µÑ·¯½ÎÀΠžȱºÀº ¿¬Áß ÇØ»ê¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ Áö¿ªÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ ä¼®Æ÷¿¡¼ ³ª´Â ²É°Ô´Â žȱº¿¡¼´Â
»©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â Ư»ê¹°·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â Àü±¹ Á¦ÀÏÀÇ Ã»Á¤Áö¿ªÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¼ÇØ Àαٿ¡¼ ¾îȹµÇ´Â
ÅäÁ¾ ²É°Ô¶ó´Â Ư¼ö¼ºµµ ÀÖÁö¸¸ À°ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ´Ü¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀ̶ó À̶§ÂëÀÌ¸é ²À ã°Ô µÈ´Ù´Â ¹µ »ç¶÷µéÀÇ ¾ê±â°¡ ´õ ¼³µæ·Â
ÀÖ°Ô µé¸°´Ù.
|
|
ä¼®Æ÷ ²É°Ô Ư¡ : |
|
| |
| ²®ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇϰí û·Ï»öÀÇ À±±â°¡ È帣°í Ÿ Áö¿ªÀÇ °Íº¸´Ù Å©±â°¡ Ä¿ À°¾ÈÀ¸·Î ½Äº°ÀÌ
°¡´ÉÇϸç À°ÁúÀÌ Àß ºÎ¼ÁöÁö ¾Ê°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â Ư¡À» Áö´Ï°í ÀÖ¾î Ÿ Áö¿ªÀÇ °Í°ú ½±°Ô ±¸º° ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
²É°Ô´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ßÇ༺À¸·Î ³·¿¡´Â ¸ð·¡¼Ó¿¡ µé¾î°¡ ½ÇÄÆ ÀÚ°í ¹ã¿¡ ³ª¿Í ¼·ÀÌȰµ¿À» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾îȹµµ ¹ã¿¡ ÀÌ·ïÁø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ
Ư¼º ¶§¹®¿¡ ÁøÂ¥ ¸ÀÀÖ´Â ²É°Ô¸¦ ¸ÔÀ¸·Á¸é º¸¸§´ÞÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Àâ´Â ²É°Ôº¸´Ù ´ÞÀÌ ¾ø´Â ±×¹Ê ²É°Ô°¡ ÁÁ´Ù. ²É°Ô´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¡®´Ü¸À¡¯À»
³»°í Àִµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ±Û·çŸ¹Î»êÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ±Û¸®½Å, ¾Ë±â½Å, ±¸¾Æ´Ñ»ê µîÀÇ °¨¹Ì¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. |
| |
|
Á¦Ã¶½Ã±â :
|
|
| |
| ²É°Ô¿¡ ³ë¶õ ¾ËÀÌ °¡µæÇÏ°í »ìÀÌ Â÷¿À¸£´Â 5¿ù°ú 6¿ùÀÌ Á¦Ã¶·Î ºÒ¸®´Â µ¥´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù.
²É°Ô´Â 5¿ù¿¡¼ 10¿ù »çÀ̰¡ »ê¶õ±âÀÌÁö¸¸ 7,8¿ùÀº ÀÚ¿¬º¸È£¸¦ À§ÇØ ±Ý¾î±â·Î ¼³Á¤ÇØ ³õ¾Ò°í ±Ý¾î±â ÀÌÈÄ¿¡ ÀâÈù ²É°Ô´Â °Ô ²®ÁúÀÌ
¹°··ÇÏ°í º½ ²É°Ôº¸´Ù ¸ÀÀÌ ´úÇÏ´Ù. ¾ËÀÌ Âù ²É°Ô°¡ ´õ ¸ÀÀÖ´Ù´Â °ÍÀº µÎ¸»ÇÒ ³ªÀ§ ¾ø´Â »ó½Ä.
|
| |
|
¿µ¾ç :
|
|
| |
| °Ô´Â Áö¹æÀÌ Àû°í ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹Àº ½ÄǰÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °ÔÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ·ÎÀ̽Å, ¾Æ¸£±â´Ñ µî Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸¹À¸¸ç, ¸¹Àº °æ¿ì³× Ÿ¿ì¸°ÀÌ 450mg±îÁö µé¾îÀÖ´Ù.
¹Î°£¿ä¹ý¿¡¼´Â ¹Î¹°°Ô¿¡ °íÃß¿Í ¼Ò±ÝÀ»
³Ö¾î 3°³¿ù Á¤µµ ³ÃÀåÇÑ °ÔÀåÀ» °£À庴 Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Ù. °ÔÀÇ ±Û·çŸ¹Î»êÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ±Û¸®½Å, ¾Ë±â´Ñ, ±¸¾Æ´Ñ»ê µîÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê ¼ººÐÀÌ °Ô ƯÀ¯ÀÇ
Çâ°ú ¸ÀÀ» ³½´Ù. °Ô´Â ±â¸§À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í Âî°Å³ª ±Á°Å³ª Á¶·Á¼ ¸Ôµµ·Ï ÇÏ¿© ÀúÁö¹æ ½ÄǰÀÇ ÀåÁ¡À» »ì¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù.
|
| |
|
²É°Ô¸¦ °í¸£´Â ¹ý :
|
|
| |
| ´Ù¸®ÀÇ »Ñ¸® ºÎºÐÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í µé¾úÀ» ¶§ ¹¬Á÷ÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª¾ßÇÑ´Ù. ºñ½ÁÇÑ Å©±â¶ó¸é ´ç¿¬È÷
¹«°Å¿î ²É°Ô¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ìÀÌ ´õ ¸¹´Ù. ¶Ç °Ô¸¦ µÚÁý¾î¼ »ìÆìº¸¸é ´Ù¸® ¹ØºÎºÐ¿¡ û»ö ºûÀÌ ¿Ï¿¬ÇÑ °ÍÀÌ ´õ ½Ì½ÌÇÏ´Ù. ¹°·Ð
»ì¾ÆÀÖ´Â °Ô¶ó°í ´Ù ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹°Åë¿¡ ´ã±ä ²É°Ô º¸´Ù´Â ¿Õ°Ü¿¡ ½×ÀÎ °Ô¸¦ °í¸£´Â °Íµµ ¹æ¹ý. º¸Åë ¾Ï°Ô°¡ ¼ö°Ôº¸´Ù
»ìÀÌ ½ÇÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î Á¶±Ý ´õ ºñ½Î´Ù. ¾Ï°Ô¿Í ¼ö°Ô´Â ¹è ¸ð¾çÀ» º¸¸é ±¸ºÐÀÌ µÈ´Ù. ¾Ï°Ô´Â µÕ±Ù ¸¶¸§¸ð ¸ð¾çÀ̰í, ¼ö°Ô´Â ±æÂßÇÑ
»ï°¢Çü ¸ð¾çÀ̱⠶§¹®¿¡ ½±°Ô ±¸º° ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
| |
|
²É°Ô ¼ÕÁú¹ý :
|
|
| |
| °Ô ¿ä¸®¿¡¼ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº °Ô°¡ ½±°Ô »óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ì¾ÆÀÖ´Â °Ô¸¦ ±¸ÀÔ
Áï½Ã ¿ä¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ä·É. ²É°Ô´Â ¼Ö·Î ¹®Áú·¯¾ß °¡Àå ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀ» ¼ö Àִµ¥ ²®ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÑ Áý°Ô¹ßÀº Ä®·Î µÎµé°Ü ²®ÁúÀ» ´ë°
ºÎ¼ø ÈÄ Áֹ氡À§·Î Àß¶ó³»¸é µÈ´Ù. ¸ÔÀ» ¶§ ³¯Ä«·ÓÁö ¾Ê°í ¿ä¸® ÇÒ ¶§ ´ÙÄ¥ ¿°·Áµµ »ç¶óÁø´Ù. °Ô ¿ä¸®¿¡¼ ¾î·Á¿î ºÎºÐÀº µîµüÁö
¶¼¾î³»±â. ¹èÂÊÀÇ »ï°¢Çü ¸ð¾ç¿¡ ¼ÕÀ» ³Ö¾î¼ ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ²®ÁúÀ» µé¾î¿Ã¸®¸é ½±°Ô ¿¸°´Ù. ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ °Ô¸¦ ÀÚ¸¦ ¶§¿¡´Â
À§¿¡¼ ³»·ÁÄ¡µíÀÌ ´Ü¹ø¿¡ ÀÚ¸£´Â °ÍÀÌ ½±´Ù.
|
| |
|
²É°Ô¸¦ ÀÍÈ÷¸é ¿Ö »¡°²°Ô µÇ³ª¿ä? :
|
|
| |
| »ì¾ÆÀÖ´Â ²É°Ô³ª ¹Ù´Ù°¡Àç ²®ÁúÀÇ °æ¿ì ´Ü¹éÁúÀÎ º£Å¸-Å©·ç½ºÅ¸Ä¡¾Æ´Ñ(beta-crustacyanin)ÀÌ
¾Æ½ºÅ¹ÀÜÆ¾(astaxanthin)À¸·Î ¾Ë·ÁÁø »ö¼ÒºÐÀÚ¿Í ´Ü´ÜÈ÷ ¹ÐÂø°áÇÕÇÏ¿© °©°¢·ù°¡ À§ÀåÇϱ⿡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Ǫ¸¥»öÀ¸·Î º¸À̵µ·Ï
ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ²É°Ô³ª ¹Ù´Ù°¡À縦 ¿ä¸®ÇÏ°Ô µÇ¸é »ö¼Ò¿Í °áÇÕÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ º¯¼º ¹× ºÐ¸®µÇ¸é¼ ±× ²®ÁúÀÌ ºÓ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ
½Å¼±ÇÏÁö ¾ÊÀº »õ¿ì³ª °Ô°¡ ºÓÀº »öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °Íµµ ºÎÆÐ°úÁ¤¿¡¼ ÀÌµé ´Ü¹éÁúÀÌ º¯¼º ¹× ºÐ¸®µÇ±â ¶§¹®À¸·Î º¸ÀδÙ. Âü°í·Î À̿Ͱ°Àº
»ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁø °ÍÀº 2002³â 6¿ù ¸Çü½ºÅÍ´ëÇÐÀÇ Michele Cianci¿Í µ¿·á°¡ '±¹¸³°úÇпø ȸÀÇ·Ï'¿¡ ¾ð±ÞÇÏ¸é¼ ¾Ë·ÁÁö°Ô
µÇ¾ú´Ù. |
| |
|
°ü·ÃÀ½½Ä :
|
|
| |
| ²É°Ô´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ °í±Þ À½½ÄÀ¸·Î ¿©°Ü¿ÔÀ¸¸ç ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö´Â
¿©¸§Ã¶¿¡ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸±â À§ÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ²É°ÔÀå ¹é¹ÝÀÌ ÃÖ°í´Ù. ²É°Ô´Â ²É°ÔÅÁ, ¹«Ä§, Âò µî ¿©·¯°¡Áö À½½ÄÀÇ Àç·á·Î ¾²¿©Áø´Ù.
´ã¹éÇÏ°í ¿¬ÇÏ°Ô Çô ³¡¿¡ ¿Í´ê´Â ¸ÀÀº ²É°Ô¸¸ÀÌ °¡Áø µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀÌ´Ù. ²É°ÔÀåÀº ´õÀ§¿¡ ÁöÄ¡°í ÀÔ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¿©¸§¿¡ ½Ä¿åÀ»
µÇã°Ô ÇØÁà °¡Á· °Ç°½ÄÀ¸·Î À̰÷ žȿ¡¼ ¿¹ÀüºÎÅÍ ³»·Á¿À´Â ¿©¸§ ½ºÅ×¹Ì³Ê À½½ÄÀÌ´Ù. ¸¶´Ã, »ý°¢ µîÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°í °£ÀåÀ» ²ú¿©
²É°ÔÀ§¿¡ ºÎ¾î¼ 2-3ÀÏ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ Àû´çÈ÷ °£ÀÌ ¹èÀÌ¸é ¸Ô°ÔµÇ´Âµ¥ °£ÀåÀÇ ¸ÀÀÌ ²É°ÔÀå ¸ÀÀ» Á¿ìÇÑ´Ù. °¢ÁúÀÇ ¶Ñ²±À» ¹þ±â¸é
ÁÖȲ»ö ¾Ë°ú °Ô¼Ó»ìÀÌ µé¾î³ª´Âµ¥ º¸±â¸¸ ÇÏ¿©µµ ±ºÄ§ÀÌ µ¸´Â´Ù. ÀԾȿ¡ ÇÑ ÀÔ ³ÖÀ¸¸é ½Ì°ÅÁöµµ Â¥Áöµµ ¾ÊÀº ¸ÀÀÌ ¸» ±×´ë·Î »ì»ì
³ì¾Æ ¾ø¾îÁø´Ù. ¶Ñ²±¿¡ ¾Ë°ú »ìÀÌ ¾à°£ ³²°ÔµÇ´Âµ¥ ¹äÀ» ºñº ¸ÔÀ¸¸é ±× ¸À ¶ÇÇÑ ÀϹÌÀÌ´Ù. ²É°ÔÅÁÀº ¾ðÁ¦¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÌ ÀÖÁö¸¸ ƯÈ÷
°¡À»Ã¶¿¡ ¾ÖÈ£¹ÚÀ» ³Ö°í ²úÀÎ ²É°ÔÅÁÀº ±× ¸ÀÀÌ ½Ã¿øÇÏ°í ´ã¹éÇÏ¿© ÀÏǰÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °®Àº ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸° ²É°Ô ¹«Ä§Àº ²É°Ôµµ
¸ÀÀÌ ÁÁÁö¸¸ ²É°Ô ²®Áú¿¡ ¹äÀ» ³Ö°í ±× ÀåÀ¸·Î ºñº¸Ô´Â ¸Àµµ ±×¸¸ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °£Àå¿¡ ´ã±Ù ±× Àå±¹À¸·Î´Â »óÃß½ÓÀ» ½Î ¸Ô±âµµ Çϴµ¥
¿©¸§³¯ ¹ä¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§ ÀÌ·¸°Ô ÇØ¼ ¸ÔÀ¸¸é ¿©¸§À» ³Ñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ²É°ÔÂòÀº ²É°Ô¸¦ Àß ´Ùµë¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ Âò¼Ü¿¡ ³Ö°í
°í¸íÀ» ÇÏ¿© Ç« Âð ÈÄ ÂßÂß Âõ¾î ¸Ô´Â ¸ÀÀº ¸Ô¾îº¸Áö ¸øÇÑ »ç¶÷Àº µµÀúÈ÷ »ó»ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸ÀÀ̶ó ÇϰڴÙ. ¾óÅ«Çϸ鼵µ ½Ã¿øÇÑ
±¹¹°¸À¿¡ »ç½Ã»çö ½Äµµ¶ô°¡µéÀÇ ¹ß±æÀÌ ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼ÓÀÌ ²ËÂù ²É°Ô¸¦ Áõ±â·Î ÂÇ ¸Ô´Â ÂòÀº °í¼ÒÇϸ鼵µ ÀÔ¿¡¼ »ì»ì ³ì´Â ¸À¿¡
¾î¸°À̵éÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ²É°ÔÅÁ ±¹¹°¸ÀÀ» ´À²¸º» »ç¶÷À̶ó¸é ´Ù½Ã žÈÀ» ã°Ô µÉ °ÍÀÓ¿¡ Ʋ¸²ÀÌ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¼ÓÀÌ ²ËÂù(5~6¿ù°æ) ²É°ÔÂòÀÇ ¸À ¶ÇÇÑ ¸»·Î´Â Çü¿ëÇϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|