Ȩ | ·Î±×ÀÎ | ¸¶ÀÌÀκô | ¸ÞÀÏ | ºí·Î±× | °í°´¼¾ÅÍ | »çÀÌÆ®¸Ê | Á¤º¸È­¸¶À»
¡¡
 
 
¡¡  
 È¨ > Æ÷±¸»ýűâÇà > Ã¤¼®Æ÷»ýÅÂÁ¤º¸ > ²É°Ô

¼Ò°³ | Ư¡ | Á¦Ã¶½Ã±â | ¿µ¾ç/È¿´É | °í¸£´Â¹ý | ¼ÕÁú¹ý |
±Ã±ÝÁõ | °ü·ÃÀ½½Ä

ä¼®Æ÷ÀÇ 5¿ùÀº ¡®²É°Ô¡¯ÀÇ °èÀýÀÌ´Ù.
À̶§ ÀâÈù ²É°Ô´Â ¾ËÀÌ Â÷°í »ìÀÌ ´Ü´ÜÇØ ±× ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

²É°ÔÀÇ »õÇÏ¾á ¼Ó»ìÀ» »©³» ÇÑ ÀÔ º£¾î ¹«´Â ±× ¸À. ÀÔ ¾È °¡µæ ÆÛÁö´Â ´ÞÄÞÇÏ°í ±¸¼öÇÑ °Ô»ì ¸ÀÀº ÇÑ ¹ø ¸Àº¸¸é ÀØÁö ¸øÇÒ °¨ÈïÀ» ³²±ä´Ù. 3¸éÀÌ ¹Ù´Ù·Î µÑ·¯½ÎÀΠžȱºÀº ¿¬Áß ÇØ»ê¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ Áö¿ªÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ä¼®Æ÷¿¡¼­ ³ª´Â ²É°Ô´Â žȱº¿¡¼­´Â »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â Ư»ê¹°·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â Àü±¹ Á¦ÀÏÀÇ Ã»Á¤Áö¿ªÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¼­ÇØ Àαٿ¡¼­ ¾îȹµÇ´Â ÅäÁ¾ ²É°Ô¶ó´Â Ư¼ö¼ºµµ ÀÖÁö¸¸ À°ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ´Ü¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀ̶ó À̶§ÂëÀÌ¸é ²À ã°Ô µÈ´Ù´Â ¹µ »ç¶÷µéÀÇ ¾ê±â°¡ ´õ ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô µé¸°´Ù.

ä¼®Æ÷ ²É°Ô Ư¡ :

²®ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇϰí û·Ï»öÀÇ À±±â°¡ È帣°í Ÿ Áö¿ªÀÇ °Íº¸´Ù Å©±â°¡ Ä¿ À°¾ÈÀ¸·Î ½Äº°ÀÌ °¡´ÉÇϸç À°ÁúÀÌ Àß ºÎ¼­ÁöÁö ¾Ê°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â Ư¡À» Áö´Ï°í ÀÖ¾î Ÿ Áö¿ªÀÇ °Í°ú ½±°Ô ±¸º° ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
²É°Ô´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ßÇ༺À¸·Î ³·¿¡´Â ¸ð·¡¼Ó¿¡ µé¾î°¡ ½ÇÄÆ ÀÚ°í ¹ã¿¡ ³ª¿Í ¼·ÀÌȰµ¿À» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾îȹµµ ¹ã¿¡ ÀÌ·ïÁø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¼º ¶§¹®¿¡ ÁøÂ¥ ¸ÀÀÖ´Â ²É°Ô¸¦ ¸ÔÀ¸·Á¸é º¸¸§´ÞÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Àâ´Â ²É°Ôº¸´Ù ´ÞÀÌ ¾ø´Â ±×¹Ê ²É°Ô°¡ ÁÁ´Ù. ²É°Ô´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¡®´Ü¸À¡¯À» ³»°í Àִµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ±Û·çŸ¹Î»êÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ±Û¸®½Å, ¾Ë±â½Å, ±¸¾Æ´Ñ»ê µîÀÇ °¨¹Ì¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Á¦Ã¶½Ã±â :

²É°Ô¿¡ ³ë¶õ ¾ËÀÌ °¡µæÇÏ°í »ìÀÌ Â÷¿À¸£´Â 5¿ù°ú 6¿ùÀÌ Á¦Ã¶·Î ºÒ¸®´Â µ¥´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ²É°Ô´Â 5¿ù¿¡¼­ 10¿ù »çÀ̰¡ »ê¶õ±âÀÌÁö¸¸ 7,8¿ùÀº ÀÚ¿¬º¸È£¸¦ À§ÇØ ±Ý¾î±â·Î ¼³Á¤ÇØ ³õ¾Ò°í ±Ý¾î±â ÀÌÈÄ¿¡ ÀâÈù ²É°Ô´Â °Ô ²®ÁúÀÌ ¹°··ÇÏ°í º½ ²É°Ôº¸´Ù ¸ÀÀÌ ´úÇÏ´Ù. ¾ËÀÌ Âù ²É°Ô°¡ ´õ ¸ÀÀÖ´Ù´Â °ÍÀº µÎ¸»ÇÒ ³ªÀ§ ¾ø´Â »ó½Ä.

¿µ¾ç :

°Ô´Â Áö¹æÀÌ Àû°í ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹Àº ½ÄǰÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °ÔÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ·ÎÀ̽Å, ¾Æ¸£±â´Ñ µî Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸¹À¸¸ç, ¸¹Àº °æ¿ì³× Ÿ¿ì¸°ÀÌ 450mg±îÁö µé¾îÀÖ´Ù.
¹Î°£¿ä¹ý¿¡¼­´Â ¹Î¹°°Ô¿¡ °íÃß¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î 3°³¿ù Á¤µµ ³ÃÀåÇÑ °ÔÀåÀ» °£À庴 Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Ù. °ÔÀÇ ±Û·çŸ¹Î»êÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ±Û¸®½Å, ¾Ë±â´Ñ, ±¸¾Æ´Ñ»ê µîÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê ¼ººÐÀÌ °Ô ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀ» ³½´Ù. °Ô´Â ±â¸§À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í Âî°Å³ª ±Á°Å³ª Á¶·Á¼­ ¸Ôµµ·Ï ÇÏ¿© ÀúÁö¹æ ½ÄǰÀÇ ÀåÁ¡À» »ì¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù.

²É°Ô¸¦ °í¸£´Â ¹ý :

´Ù¸®ÀÇ »Ñ¸® ºÎºÐÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í µé¾úÀ» ¶§ ¹¬Á÷ÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª¾ßÇÑ´Ù. ºñ½ÁÇÑ Å©±â¶ó¸é ´ç¿¬È÷ ¹«°Å¿î ²É°Ô¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ìÀÌ ´õ ¸¹´Ù. ¶Ç °Ô¸¦ µÚÁý¾î¼­ »ìÆìº¸¸é ´Ù¸® ¹ØºÎºÐ¿¡ û»ö ºûÀÌ ¿Ï¿¬ÇÑ °ÍÀÌ ´õ ½Ì½ÌÇÏ´Ù. ¹°·Ð »ì¾ÆÀÖ´Â °Ô¶ó°í ´Ù ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹°Åë¿¡ ´ã±ä ²É°Ô º¸´Ù´Â ¿Õ°Ü¿¡ ½×ÀÎ °Ô¸¦ °í¸£´Â °Íµµ ¹æ¹ý. º¸Åë ¾Ï°Ô°¡ ¼ö°Ôº¸´Ù »ìÀÌ ½ÇÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î Á¶±Ý ´õ ºñ½Î´Ù. ¾Ï°Ô¿Í ¼ö°Ô´Â ¹è ¸ð¾çÀ» º¸¸é ±¸ºÐÀÌ µÈ´Ù. ¾Ï°Ô´Â µÕ±Ù ¸¶¸§¸ð ¸ð¾çÀ̰í, ¼ö°Ô´Â ±æÂßÇÑ »ï°¢Çü ¸ð¾çÀ̱⠶§¹®¿¡ ½±°Ô ±¸º° ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

²É°Ô ¼ÕÁú¹ý :

°Ô ¿ä¸®¿¡¼­ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº °Ô°¡ ½±°Ô »óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ì¾ÆÀÖ´Â °Ô¸¦ ±¸ÀÔ Áï½Ã ¿ä¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ä·É. ²É°Ô´Â ¼Ö·Î ¹®Áú·¯¾ß °¡Àå ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀ» ¼ö Àִµ¥ ²®ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÑ Áý°Ô¹ßÀº Ä®·Î µÎµé°Ü ²®ÁúÀ» ´ë°­ ºÎ¼ø ÈÄ Áֹ氡À§·Î Àß¶ó³»¸é µÈ´Ù. ¸ÔÀ» ¶§ ³¯Ä«·ÓÁö ¾Ê°í ¿ä¸® ÇÒ ¶§ ´ÙÄ¥ ¿°·Áµµ »ç¶óÁø´Ù. °Ô ¿ä¸®¿¡¼­ ¾î·Á¿î ºÎºÐÀº µîµüÁö ¶¼¾î³»±â. ¹èÂÊÀÇ »ï°¢Çü ¸ð¾ç¿¡ ¼ÕÀ» ³Ö¾î¼­ ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ²®ÁúÀ» µé¾î¿Ã¸®¸é ½±°Ô ¿­¸°´Ù. ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ °Ô¸¦ ÀÚ¸¦ ¶§¿¡´Â À§¿¡¼­ ³»·ÁÄ¡µíÀÌ ´Ü¹ø¿¡ ÀÚ¸£´Â °ÍÀÌ ½±´Ù.

²É°Ô¸¦ ÀÍÈ÷¸é ¿Ö »¡°²°Ô µÇ³ª¿ä? :

»ì¾ÆÀÖ´Â ²É°Ô³ª ¹Ù´Ù°¡Àç ²®ÁúÀÇ °æ¿ì ´Ü¹éÁúÀÎ º£Å¸-Å©·ç½ºÅ¸Ä¡¾Æ´Ñ(beta-crustacyanin)ÀÌ ¾Æ½ºÅ¹ÀÜÆ¾(astaxanthin)À¸·Î ¾Ë·ÁÁø »ö¼ÒºÐÀÚ¿Í ´Ü´ÜÈ÷ ¹ÐÂø°áÇÕÇÏ¿© °©°¢·ù°¡ À§ÀåÇϱ⿡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Ǫ¸¥»öÀ¸·Î º¸À̵µ·Ï ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ²É°Ô³ª ¹Ù´Ù°¡À縦 ¿ä¸®ÇÏ°Ô µÇ¸é »ö¼Ò¿Í °áÇÕÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ º¯¼º ¹× ºÐ¸®µÇ¸é¼­ ±× ²®ÁúÀÌ ºÓ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Å¼±ÇÏÁö ¾ÊÀº »õ¿ì³ª °Ô°¡ ºÓÀº »öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °Íµµ ºÎÆÐ°úÁ¤¿¡¼­ ÀÌµé ´Ü¹éÁúÀÌ º¯¼º ¹× ºÐ¸®µÇ±â ¶§¹®À¸·Î º¸ÀδÙ. Âü°í·Î À̿Ͱ°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁø °ÍÀº 2002³â 6¿ù ¸Çü½ºÅÍ´ëÇÐÀÇ Michele Cianci¿Í µ¿·á°¡ '±¹¸³°úÇпø ȸÀÇ·Ï'¿¡ ¾ð±ÞÇϸ鼭 ¾Ë·ÁÁö°Ô µÇ¾ú´Ù.

°ü·ÃÀ½½Ä :

²É°Ô´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ °í±Þ À½½ÄÀ¸·Î ¿©°Ü¿ÔÀ¸¸ç ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¿©¸§Ã¶¿¡ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸±â À§ÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ²É°ÔÀå ¹é¹ÝÀÌ ÃÖ°í´Ù. ²É°Ô´Â ²É°ÔÅÁ, ¹«Ä§, Âò µî ¿©·¯°¡Áö À½½ÄÀÇ Àç·á·Î ¾²¿©Áø´Ù. ´ã¹éÇÏ°í ¿¬ÇÏ°Ô Çô ³¡¿¡ ¿Í´ê´Â ¸ÀÀº ²É°Ô¸¸ÀÌ °¡Áø µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀÌ´Ù. ²É°ÔÀåÀº ´õÀ§¿¡ ÁöÄ¡°í ÀÔ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¿©¸§¿¡ ½Ä¿åÀ» µÇã°Ô ÇØÁà °¡Á· °Ç°­½ÄÀ¸·Î À̰÷ žȿ¡¼­ ¿¹ÀüºÎÅÍ ³»·Á¿À´Â ¿©¸§ ½ºÅ×¹Ì³Ê À½½ÄÀÌ´Ù. ¸¶´Ã, »ý°¢ µîÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°í °£ÀåÀ» ²ú¿© ²É°ÔÀ§¿¡ ºÎ¾î¼­ 2-3ÀÏ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ Àû´çÈ÷ °£ÀÌ ¹èÀÌ¸é ¸Ô°ÔµÇ´Âµ¥ °£ÀåÀÇ ¸ÀÀÌ ²É°ÔÀå ¸ÀÀ» Á¿ìÇÑ´Ù. °¢ÁúÀÇ ¶Ñ²±À» ¹þ±â¸é ÁÖȲ»ö ¾Ë°ú °Ô¼Ó»ìÀÌ µé¾î³ª´Âµ¥ º¸±â¸¸ ÇÏ¿©µµ ±ºÄ§ÀÌ µ¸´Â´Ù. ÀԾȿ¡ ÇÑ ÀÔ ³ÖÀ¸¸é ½Ì°ÅÁöµµ Â¥Áöµµ ¾ÊÀº ¸ÀÀÌ ¸» ±×´ë·Î »ì»ì ³ì¾Æ ¾ø¾îÁø´Ù. ¶Ñ²±¿¡ ¾Ë°ú »ìÀÌ ¾à°£ ³²°ÔµÇ´Âµ¥ ¹äÀ» ºñº­ ¸ÔÀ¸¸é ±× ¸À ¶ÇÇÑ ÀϹÌÀÌ´Ù. ²É°ÔÅÁÀº ¾ðÁ¦¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÌ ÀÖÁö¸¸ ƯÈ÷ °¡À»Ã¶¿¡ ¾ÖÈ£¹ÚÀ» ³Ö°í ²úÀÎ ²É°ÔÅÁÀº ±× ¸ÀÀÌ ½Ã¿øÇÏ°í ´ã¹éÇÏ¿© ÀÏǰÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °®Àº ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸° ²É°Ô ¹«Ä§Àº ²É°Ôµµ ¸ÀÀÌ ÁÁÁö¸¸ ²É°Ô ²®Áú¿¡ ¹äÀ» ³Ö°í ±× ÀåÀ¸·Î ºñº­¸Ô´Â ¸Àµµ ±×¸¸ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °£Àå¿¡ ´ã±Ù ±× Àå±¹À¸·Î´Â »óÃß½ÓÀ» ½Î ¸Ô±âµµ Çϴµ¥ ¿©¸§³¯ ¹ä¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§ ÀÌ·¸°Ô ÇØ¼­ ¸ÔÀ¸¸é ¿©¸§À» ³Ñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ²É°ÔÂòÀº ²É°Ô¸¦ Àß ´Ùµë¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ Âò¼Ü¿¡ ³Ö°í °í¸íÀ» ÇÏ¿© Ç« Âð ÈÄ ÂßÂß Âõ¾î ¸Ô´Â ¸ÀÀº ¸Ô¾îº¸Áö ¸øÇÑ »ç¶÷Àº µµÀúÈ÷ »ó»ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸ÀÀ̶ó ÇϰڴÙ. ¾óÅ«Çϸ鼭µµ ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°¸À¿¡ »ç½Ã»çö ½Äµµ¶ô°¡µéÀÇ ¹ß±æÀÌ ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼ÓÀÌ ²ËÂù ²É°Ô¸¦ Áõ±â·Î ÂÇ ¸Ô´Â ÂòÀº °í¼ÒÇϸ鼭µµ ÀÔ¿¡¼­ »ì»ì ³ì´Â ¸À¿¡ ¾î¸°À̵éÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ²É°ÔÅÁ ±¹¹°¸ÀÀ» ´À²¸º» »ç¶÷À̶ó¸é ´Ù½Ã žÈÀ» ã°Ô µÉ °ÍÀÓ¿¡ Ʋ¸²ÀÌ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¼ÓÀÌ ²ËÂù(5~6¿ù°æ) ²É°ÔÂòÀÇ ¸À ¶ÇÇÑ ¸»·Î´Â Çü¿ëÇϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ´Ù.
Á¤º¸È­¸¶À»¼Ò°³ | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ | ÀÌ¿ë¾à°ü | °í°´¼¾ÅÍ | ±¤°íÁ¦ÈÞ | °ü¸®ÀÚ¿¡°Ô
Copyright¨Ï Á¤º¸È­¸¶À» Áß¾ÓÇùȸ All rights reserved.

¡¡